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Wie zum Teufel geht das denn nun mit dieser Meditation?

„Atme tiiiiiiiief ein.. Konzentriere dich auf deine Atmung, spüre wie sich deine Bauchdecke bei jedem Ein-und Ausatmen langsam hebt und senkt und lenke deine Aufmerksamkeit auf die Energie, die du mit jedem Atemzug aufnimmst…“
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Mit „Oooooommmm“ und Bastmatte zur Meditation

Eine Station meiner Backpacker Reise durch Indien war Kanyakumari und das dortige Kap Komorin, der südlichste und mit Abstand heißeste Punkt dieses faszinierenden Landes.
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